トムスポーツアカデミー

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LESMILLS BODYATTACK
レズミルズ ボディアタック
初心者から上級者まで楽しめるハイエナジークラス!アスレチックな動きと筋トレでカロリー燃焼!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
LESMILLS BODYSTEP
レズミルズ ボディステップ
ステップ台の昇降がベースのフルボディワークアウト!太ももとヒップのシェイプに最適!!

強度

★★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
アクアシェイプ
ダイェット効果抜群

強度

★★
★★★★★

難易度

★★★★
★★★★★
アクア45
リズムに合わせて水中運動

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
水中運動
元気に 楽しく 水中運動

強度

★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
ストレッチアクア
のびのびストレッチ

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
エアロビクス・初級
音楽に合わせて楽しく全身運動!簡単なステップで脂肪燃焼!

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
エアロビクス・中級
さらなる体力アップを!ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
エアロビクス・上級
テクニカルなステップやコンビネーションにチャレンジ!エアロビクスの醍醐味を楽しんで!!

強度

★★★★★
★★★★★

難易度

★★★★★
★★★★★
バレエ
クラシックバレエの基本的な動きで簡単な振り付けを!全身をしなやかに美しく引き締めて!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
ZUMBA
アップビートな世界各国のリズムに合わせたフィットネスダンス!楽しい“フィットネスパーティー”!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
ステップ・初級

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
ステップ・中級

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
ステップ・上級

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
エアロビクス 初中級

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
ステップ 初中級

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
LESMILLS BODYPUMP
レズミルズ ボディパンプ
バーベル×音楽で 全ての方を最速でシェイプアップ!全身の引き締め!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
LESMILLS BODYCOMBAT
レズミルズ ボディコンバット
パンチやキックで脂肪もストレスもKO!格闘技エクササイズで740Calを消費!!

強度

★★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
HIP HOP
HIPHOPの基本的なステップ、テクニックを習得!音楽に合わせてクールにグルーブ!!

強度

★★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
LESMILLS SH’BAM
レズミルズ シバム
ダンス経験は不要 笑顔と自由な心があれば!新しいダンスでパーティを楽しんで!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
LESMILLS TONE
レスミルズトーン
45分で全ての要素を!カーディオ・ストレングス・コア 3つの総合ワークアウト!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
エアロビクス・中上級

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
LESMILLS BODYATTACK
レズミルズ ボディアタック
初心者から上級者まで楽しめるハイエナジークラス!アスレチックな動きと筋トレでカロリー燃焼!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
LESMILLS BODYSTEP
レズミルズ ボディステップ
ステップ台の昇降がベースのフルボディワークアウト!太ももとヒップのシェイプに最適!!

強度

★★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
LESMILLS CXWORX
レズミルズ シーエクスワークス
30分で引き締まって強いコアを!コア、ヒップ、太ももを引き締め 姿勢を綺麗に!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
ボディメイク

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
LESMILLS BODYPUMP
レズミルズ ボディパンプ
バーベル×音楽で 全ての方を最速でシェイプアップ!全身の引き締め!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
バランスボールエクササイズ
ボールの特性を活かしインナーマッスルのトレーニングを!コアのエクササイズと筋肉のバランスを整える!!

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
LESMILLS TONE
レスミルズトーン
45分で全ての要素を!カーディオ・ストレングス・コア 3つの総合ワークアウト!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
筋コンディショニング

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
LESMILLS BODYBALANCE
レズミルズ ボディバランス
ヨガ・太極拳・ピラティスの動きを組み合わせ 心と身体のバランスを!身体を強く 心は安らかに!!

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
ウォーク&ジョグ
みんなで楽しく リフレッシュ

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
らくらくウォーク
みんなで楽しく水中散歩

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
ウェーブリングヨガ
ウエーブリングを使って、ヨガのポーズ!ポーズがとりやすくなり、より効果を大きく!!

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
ストレッチポール
日常生活で酷使された筋肉や姿勢の歪みをリセット!疲労軽減やリラックス効果を!!

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
太極拳
古来より伝承された柔らかくゆったりした動きの武術で全身運動を!呼吸に合わせて足腰の強化、持久力向上!!

強度

★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
LESMILLS BODYCOMBAT
レズミルズ ボディコンバット
パンチやキックで脂肪もストレスもKO!格闘技エクササイズで740Calを消費!!

強度

★★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
LESMILLS SH’BAM
レズミルズ シバム
ダンス経験は不要 笑顔と自由な心があれば!新しいダンスでパーティを楽しんで!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
エアロビクス・中上級

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
LESMILLS BODYBALANCE
レズミルズ ボディバランス
ヨガ・太極拳・ピラティスの動きを組み合わせ 心と身体のバランスを!身体を強く 心は安らかに!!

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
痛みバイバイ
ゆったり、スローで元気な体に

強度

★★
★★★★★

難易度

★★★★★
モビバン
無理なく筋力アップ

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
ヨガ
呼吸・姿勢・心を整えるヨガ!どんな方でも楽しめる豊富なヴァリエーション!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
ウェーブリングストレッチ
ウエーブリングで、筋肉をほぐし、全身のストレッチ!体幹を引き締めるトータルコンディショニング!!

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
ストレッチポール
日常生活で酷使された筋肉や姿勢の歪みをリセット!疲労軽減やリラックス効果を!!

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
ピラティス
呼吸と身体を連動!インナーマッスルをエクササイズ!!

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
太極拳
古来より伝承された柔らかくゆったりした動きの武術で全身運動を!呼吸に合わせて足腰の強化、持久力向上!!

強度

★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
ポール&バランスボール45

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
陸モビ&ストレッチ

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
バランスボールエクササイズ
ボールの特性を活かしインナーマッスルのトレーニングを!コアのエクササイズと筋肉のバランスを整える!!

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
筋コンディショニング

強度

★★★★★

難易度

★★★★★

ジャンルから選ぶ

LESMILLS BODYBALANCE
レズミルズ ボディバランス
ヨガ・太極拳・ピラティスの動きを組み合わせ 心と身体のバランスを!身体を強く 心は安らかに!!

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
ヨガ
呼吸・姿勢・心を整えるヨガ!どんな方でも楽しめる豊富なヴァリエーション!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
ベーシックヨガ

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
ウェーブリングヨガ
ウエーブリングを使って、ヨガのポーズ!ポーズがとりやすくなり、より効果を大きく!!

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
リラックスヨガ45

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
エアリアルヨガ

強度

★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
運動前のウォーミングアップ45

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
ストレッチポール
日常生活で酷使された筋肉や姿勢の歪みをリセット!疲労軽減やリラックス効果を!!

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
陸モビ&ストレッチ

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
ピラティス
呼吸と身体を連動!インナーマッスルをエクササイズ!!

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
ウェーブリングストレッチ
ウエーブリングで、筋肉をほぐし、全身のストレッチ!体幹を引き締めるトータルコンディショニング!!

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
LESMILLS TONE
レスミルズトーン
45分で全ての要素を!カーディオ・ストレングス・コア 3つの総合ワークアウト!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
エアロビクス・中上級

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
LESMILLS BODYATTACK
レズミルズ ボディアタック
初心者から上級者まで楽しめるハイエナジークラス!アスレチックな動きと筋トレでカロリー燃焼!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
LESMILLS BODYSTEP
レズミルズ ボディステップ
ステップ台の昇降がベースのフルボディワークアウト!太ももとヒップのシェイプに最適!!

強度

★★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
エアロビクス・初級
音楽に合わせて楽しく全身運動!簡単なステップで脂肪燃焼!

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
エアロビクス 初中級

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
エアロビクス・中級
さらなる体力アップを!ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼!!

強度

★★★
★★★★★

難易度

★★★
★★★★★
エアロビクス・上級
テクニカルなステップやコンビネーションにチャレンジ!エアロビクスの醍醐味を楽しんで!!

強度

★★★★★
★★★★★

難易度

★★★★★
★★★★★
ラテンエアロ

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
ステップ・初級

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
ステップ 初中級

強度

★★
★★★★★

難易度

★★
★★★★★
ステップ・中級

強度

★★★★★

難易度

★★★★★
ステップ・上級

強度

★★★★★

難易度

★★★★★

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店舗情報

アクセス
  • JR中央線「豊田」駅北口から徒歩8分
所在地 〒191-0062 東京都日野市多摩平3-1-1
TEL 042-582-1061
営業時間 【火~金】10:00~23:00 ※祝祭日は短縮営業になります
【土】10:00~21:00
【日・祝】10:00~19:00
休館日 定休日:月曜日 ※その他にお盆・年末年始・施設点検日(春・秋)
駐車場 有 ご利用時に限り2時間30分まで無料
※駐車場は台数が限られております。できるだけ自転車や公共交通をご利用いただきますようお願いいたします。
○提携駐車場を用意しております。【提携駐車場のご案内はこちら】

駐輪場
有 無料

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