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2021年3月26日 | お知らせ
営業統括室・白戸拓也が記事を監修「Tarzan №807」発売中
営業統括室・白戸拓也が記事を監修「Tarzan №807」発売中
フージャースウェルネス&スポーツ 営業統括室シニアディレクター 白戸拓也が記事を監修したTarzan №807発売中です。
 
Tarzan №807
「世界一効率のいい時短トレ 話題のHIIT攻略BOOK
発売中の雑誌「Tarzan №807」の下記の記事をフージャースウェルネス&スポーツ白戸拓也が監修しました。
 
・HIITはいきなり追い込めない!
 守りたい10の心得(P18~)
・あなたの“今”のHIITレベルをチェック!(P20~)
・WARM-UP
 肩甲骨と股関節をまずは大きく動かす(P22~)
・BEGINNER CLASS
 基礎トレで追い込む/瞬発力で追い込む(P23~)
・MIDDLE CLASS
 +1動作で追い込む/跳躍で追い込む(P31~)
・ADVANCED CLASS
 衡力で追い込む/最上級の4分間(P51~)
 
20秒トレーニング、10秒レスト、20秒トレーニング、10秒レストを繰り返し、トータル4分間と短い時間で効果を実感できるトレーニングメソッドだ。
ぜひご覧ください!
 
【Tarzan公式サイトはコチラです】
 
■白戸拓也
フィットネスクラブでプログラム開発とインストラクター教育を務める。ダイエットプログラム、ボディメイクプログラムはそれぞれ年間1万人以上が参加。グループエクササイズの指導者育成を行うとともに、格闘技プログラムのプレゼンテーターとしてグローバルに活動。(株)フージャースウェルネス&スポーツ 営業統括室シニアディレクター。
 
フージャースウェルネス&スポーツでは皆様のフィットネスライフのお役にたてるよう、様々なプログラムをご用意しております。御不明な点等はお近くの店舗までお気軽にお問い合わせください。
 
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております!
 
【フージャースウェルネス&スポーツ店舗検索はコチラです】

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